Rest – Hvile: Der er intet så gavnligt som en god nattesøvn og hvile. Hvile og rekreation fornyer krop og sind. Mangel på søvn og hvile kan gøre livet elendigt for selv de stærkeste. Der er en tid til at arbejde og en tid til hvile. Gå tidligt i seng om aftenen. Det er noget af det bedste vi kan gøre for vores krop, det vil betale sig i længden!